لماذا يعاني الكثير من الرجال من البرود الجنسي ؟ اليك الاسباب وطرق العلاج

واحد من كل خمسة اشخاص لديهم رغبة قليلة في ممارسة الجنس اليك الاسباب و كيفية التعامل معها. السبب يكمن في قله هرمون التستوستيرون و هو واحد من هرمونات الذكورة الاساسية ، و يمكن ايضًا ان يكون السبب خليك من عوامل متعددة

1- العمر
قله هرمون التستوستيرون و قله الرغبة في ممارسة الجنس مرتبطين بالعمر الكبير ، فعند البلوغ هذا الهرمون هو المسئول عن بناء العضلات ، ضخامة الصوت ، و زيادة حجم القضيب و هو ايضًا يلعب دور في شعورك بالرغبة الجنسية. فعند وصولك لسن الثلاثين يبدأ الهرمون بالانخفاض تدريجيًا و بالتالي انخفاض شعورك بالرغبة في ممارسة الجنس. في عمر ال 45 عامًا 4 من كل 10 رجال لديهم هرمون تستوستيرون منخفض.
2- المشاكل الصحية و النفسية
الاكتئاب و القلق و حتي التوتر العادي يمكن ان يؤدوا الى انخفاض الرغبة في ممارسة الجنس ، بعض الامراض مثل مرض السكري و مشاكل الشريان التاجي و البدانة و ارتفاع ضغط الدم يؤدوا ايضًا الى هذه المشكلة و ايضًا بعض العقارات التي يصفها الطبيب يمكن ان تؤدي الى نفس المشكلة.

3- انخفاض مستويات هرمون الدوبامين
و سبب اخر لانخفاض الرغبة الجنسية و هو انخفاض مستوى هرمون الدوبامين و هو هرمون يلعب دورًا هامًا في شعورك بالسعادة فيجعلنا نتعرف على الاشياء التي تسعدنا و يجذبنا نحوها ، بعيدًا عم اي سبب صحي فانخفاض مستوي هذا الهرمون يكون بسبب ممارسة قاسية للتمارين الرياضية ، قله النوم ، اخذ عقار معين.
الحل :

1- معرفة السبب
منذ ان كان بسبب الامراض النفسية او الصحية فالقضاء على هذه المشكلة يكمن في القضاء على المشكلة الصحية او النفسية.

2- اجعل حياتك اكثر صحة و قلل من توترك
ببساطة حسن من حميتك الغذائية و مارس التمارين الرياضية و خذ القدر الكافي من النوم و قلل من الكحوليات و التوتر على قدر الامكان

3- العلاج عم طريق استبدال التستوستيرون
اظهر هذا العلاج فاعلية جيدة فقط لمن لديهم انخفاض ملحوظ في مستوي هرمون التستوستيرون

4- العلاج عن طريق ممارسة الجنس
هذه الطريقة تساعد الرجل في ايجاد المتعة المتعلقة بممارسة الجنس.