يجب على جميع السيدات الاعتناء بسلامة المهبل منعًا لحدوث الأمراض. فتلك المناطق في الجسم التي لا يمكن تنظيفها بسهولة تكون معرضة للأمراض بصورة أكبر من غيرها.
بشكل طبيعي، يحافظ المهبل على إفراز كمية معينة من الإفرازات كل يوم حتى لو لم تلاحظ السيدات ذلك، وتكون وظيفة هذه الإفرازات تجديد بطانة المهبل.
إلا أنه إذا تغير لون هذه الإفرازات فربما ينبغي عليكِ القلق. إليك الطرق التي ستساعدك على حماية المهبل من الأمراض.
1- لا تغسلي المهبل
إن درجة الأس الهيدروجيني PH للمهبل تتراوح بين 3.8 إلى 4.5، وتلك الدرجة الحمضية ضرورية لحماية المهبل من نمو بعض البكتيريا وحماية الكمية الميكروبية الطبيعية في المهبل.
لذلك فإن غسيل المهبل يعمل على تقليل هذه الحمضية مما يوفر بيئة مناسبة لنمو ميكروبات غير مرغوب بها ومرض المهبل.
حتى إذا كان هناك رائحة كريهة منبعثة من المهبل عليك باستشارة الطبيب حيال ذلك، لأن غسل المهبل سيغطي أعراض المرض فقط ولكنه لن يكون الحل.
2- الحمية الصحية تساعد في الحفاظ على صحة المهبل
الحفاظ على السلامة الغذائية من الأمور الأساسية للحفاظ على صحة المهبل.
يجب عليك تناول صحمية مليئة بالمواد المغذية والسوائل، خاصة الزبادي حيث وجد أن الزبادي يساعد في الحفاظ على صحة المهبل عن طريق منع نمر الفطريات الضارة عند السيدات المعرضات لهذا النوع.
3- مارسي الجنس بشكل أكثر آمانًا
استخدام الواقيات، سواء الذكرية منها أو الأنثوية، يساعد على حماية الأعضاء التناسلية من الأمراض أثناء ممارسة الجنس.
هناك العديد من الأمراض المعدية التي تنتقل أثناء ممارسة الجنس دون وقاية مثل الإيدز والزهري ومرض السيلان، لذلك احرصي على سلامة أعضائك التناسلية عندما تمارسين الجنس دائمًا.
4- المتابعة مع طبيب الأمراض النسائية باستمرار
توصي الجمعية الأمريكية لطب النساء والتوليد بأن تستشير النساء الأطباء دوريًا بدءً من بلوغهن سن الـ21 عامًا، كما يوصي الأطباء بأن تبلغ النساء عن أي تغير يحدث في خلايا المهبل لأنها قد تكون مؤشر على حدوث سرطان.
5- عالجي العدوى عندما تظهر
هناك 3 أنواع من العدوى المهبلية؛ تلك التي تسببها البكتيريا والتي تسببها الفطريات والتي تسببها الطفيليات.
يمكنك أن تعالجي المشاكل التي تظهر في المهبل عندما تلاحظين الأعراض بأحد الأدوية دون وصف الطبيب.
تسبب العدوى في المهبل مشاكل تناسلية وألم في منطقة المهبل لذلك عليك معالجتها أولا بأول.
يجب أن تلاحظي أن النساء المصابات بمرض السكرى أو فيروس الإيدز تزداد نسبة الإصابة بالعدوى بهن لذلك عليهن علاج تلك العدوى باستمرار.
6- استخدمي المرطبات
تفرز النساء أثناء الجماع مواد مرطبة للمهبل حتى تساعد في عملية الجماع الجنسي، حيث يحدث ذلك أثناء إثارة المرأة في العملية الجنسية.
أما إذا لم يحدث ذلك فعلى المرأة أن تستخدم المرطبات الصناعية لزيادة المتعة من العملية الجنسية.
أما إذا كان الهدف هو حدوث الحمل، فيجب عليك الانتباه لأن بعض المرطبات تمنع وصول الحيوانات المنوية إلى الرحم.
7- اختيار الملابس الداخلية بعناية
يجب على المهبل أن يظل نظيفًا وجافًا. بعض الملابس الداخلية الضيقة تخلق بيئة رطبة ربما تساعد الفطريات الموجودة بداخل المهبل على النمو.
الرداء الآمن بالنسبة لهذه المسألة هو الرداء القطني ذو المسام الذي يساعد على بقاء هذه المنطقة جافة بلا عدوى.
8- حافظي على نظافتك الشخصية
وهذا من البديهي. عليك بعد التغوط أن تقومي بالمسح والتنظيف من الأمام للخلف وليس العكس، للحفاظ على المهبل والجهاز البولي من العدوى البكتيرية، كما يجب عليك تغيير الأدوات التي تستخدميها في التنظيف باستمرار.
اضافة تعليق