للنساء : خمسة أشياء قد تؤثر على دورتك الشهرية لن تخطر على بالك

الدورة الشهرية عبارة عن عملية بيولوجية طبيعية تختبرها كل النساء البالغات وتختلف في مدتها وغزارتها من امرأة إلى أخرى لكن كل امرأة تعرف خصائص دورتها.

للأسف هذا لا يصح دائماً ففي بعض الحالات تشذ الدورة الشهرية عن طبيعتها المألوفة لتتأخر أو تتقدم أو حتى تختلف غزارتها، لذلك سنتعرف في هذا المقال على الأسباب التي قد تحدث هذه التغيرات.

1. التوتر يسبب تأخر الدورة الشهرية

هذه الحقيقة العلمية تم إثباتها منذ فترة من الزمن، حيث يقوم التوتر بتأخير فترة الإباضة مما يسبب دورة شهرية أطول كما أنه يزيد من الآلام المرافقة للدورة الشهرية، بالإضافة إلى أن التوتر يؤثر على الوطاء وبالتالي سيختلف عمل الغدة النخامية والدرقية والمبيضين والغدد الكظرية مما يحدث خلل في إفراز الهرمونات.

2. السفر إلى مناطق زمنية مختلفة

إن إفراز هرمون الميلاتونين يبدأ في الليل فقط فقط، لذلك عندما تسافرين إلى مناطق زمنية مختلفة عن المنطقة التي تعيشين فيها فإن الميلاتونين سيفرز حسب توقيتك السابق حتى ولو كان الوقت نهار في المنطقة الجديدة، لذلك سيختلف موعد زيارة دورتك الشهرية الجديدة لك.

3. التمارين الرياضية المكثفة تمنع حدوث الدورة!

على الرغم من أن التمارين الرياضية مفيدة للأنثى وتخفف من آلام الدورة الشهرية، إلا أن الإفراط فيها يسبب حالة تسمى (انقطاع الحيض) وذلك لأن التمارين المكثفة تخفض نسبة الإستروجين في جسم المرأة، في حال كنت مضطرة للتمارين المثفة يفضل أن تتناولي أطعمة ذات حريرات كثيرة.

4. الجنس والدورة الشهرية

هنالك إشاعة تقول أن الجنس يضمن أن تأتي دورتك الشهرية بانتظام، في الحقيقة لا يوجد أي إثبات علمي لهذا الأمر إلا أن التجارب على أرض الواقع أثبتت صحة هذا القول عند الكثير من النساء لذلك يمكن القول أنه قد يؤثر الجنس على انتظام الدورة الشهرية بدون تأكيد قطعي من قبلنا.

5. تزامن الدورات الشهرية للصديقات

ظهر هذا المفهوم في عام 1971م في بحث نشر في مجلة الطبيعة ولكن في عام 1992م تم إثبات وجود بعض الأخطاء في الدراسة مما جعلها غير صالحة، لكن بشكل غريب يمكن القول أن هذه المصادفة تحدث بنسب كبيرة في الحياة الواقعية بين الصديقات ولايزال السبب مجهول.

المقال الأصلي، المصدر