12 شيئا يجب على كل شاب حملها في حقيبته الرياضية – هل أنت مستعد للذهاب الى الصالة الرياضية؟ هل تملك الثقة,الحيوية والدراية. ولكن هل أنت متأكد أنك حزمت حقيبتك بشكل كاف ؟ لقد وضعنا سويا قائمة بأكثر الأشياء ضرورية و أساسية للصالة الرياضية,حتى تكون متأكدا أنك لم تنسى شيئا.
و هذه 12 عنصرا تمتد من الأشياء التي تجعل من التمرين أكثر متعة مثل الجهاز الصغير الذي يشغل موسيقى سبوتيفاي الى الأساسيات مثل زوج من الجوارب النظيفة. من يعرف ؟ ربما تجعلك هذه الأشياء ترغب بالذهاب الى الصالة الرياضية!
1- جهاز مايتي mighty :سيبقى موسيقى سبوتيفاي الخاصة بك معك في كل الأوقات حتى لو كنت بدون هاتفك.
هاتفك كبير الحجم وعرضة للكسر ولكن هذه هي الطريقة الوحيدة للاستماع الى قوائم تشغيل موسيقى سبوتيفاي المفضلة أليس كذلك ؟
حسنا، ليس تماما جهاز مايتي mighty والذي هو متاح لأجهزة ايفون وأنظمة اندرويد وسيكون متوفرا في موقع انديجوجو indiegogo لاحقا هذه السنة. وهو مثل جهاز ايبود شفل لألحان السبوتيفاي ويعتبر مثالي لصالة الألعاب الرياضية كما أنه خفيف الوزن وبسيط.
اذا لم يكن هذا المنتوج مناسب لك جد مشغل اغاني اخر خفيف الوزن وسهل الاستعمال حتى لا تكون مربوطا بهاتفك وانت على جهاز المشي أو تحمل الأثقال. سعر هذا الجهاز 86 دولار.
2- اجلب مزيل العرق اذا كنت تخطط للقاء شخص ما بعد التمرين:
فقط لأنك جئت من الصالة الرياضية لايعني أنك تحتاج حمل رائحتها. أنت تحتاج لمسة من مضادات التعرق قبل مغادرة غرفة تغيير الملابس لكي لاتثير قرف أي أحد في طريقك الى المنزل. سعر مضاد التعرق من دوف ب 6 دولارات.
3- سوار متتبع اللياقة البدنية سوف يرصد ضربات قلبك والنشاط الخاص بك.
ما الفائدة من الحصول على تدريب جيد اذا كنت لاتستطيع مشاركة أرقامك الصعبة مع كل أصدقائك.
لحسن الحظ مع جهاز تعقب النشاط فيبيت the Fitbit Charge 2 tracker ليس عليك القلق حيال ذلك وأيضا سيقوم الجهاز بتتبع دقات قلبك للتأكد من أنك تدريب فعال. سعر هذا الجهاز 120 دولار.
4- استخدم غسول الوجه لمسح العرق من وجهك
العرق وخلايا الجلد الميت من الأسباب الشائعة لحب الشباب
تجنب ذلك بغسل سريع مع غسول الوجه اللطيف بعد الانتهاء من ذلك, مسام وجهك سوف تشكرك .
سعر غسول الوجه 7 دولارات.
5- خذ زوجا من الجوارب الاضافية في حالة ما اذا أجهدت نفسك قليلا وبالتالي تعرقت أكثر.
ليس هناك أسوء من أقدام متعرقة سواءا قمت بالاستحمام في الصالة الرياضية أم لا فأنت بحاجة الى زوج من الجوارب النظيفة .
سعر جوارب من نايكي (السعر يختلف)
6- قميص اضافي
سواءا قمت بالاستحمام أم لا.لا تغادر الصالة الرياضية مرتديا القميص الذي تعرقت فيه للتو.
قميص اضافي لمرحلة ما بعد التعرق أمر ضروري والذي سيجعلك أفضل بكثير.
7- قميص طويل الأكمام سيبقيك دافئا قبل وبعد التمرين.
باعتراف الجميع هو يعتبر أكثر من قطعة ملابس شعبية بل هو شيء تحتاجه فعلا.
نحن نعتقد أنه عليك قطعا حزم قميص بأكمام طويلة مثل Nike’s super-popular tech fleece windrunner والذي هو مصمم لما قبل وما بعد التدريب .
القميص ذو واجهتين مصنوع من النسيج مع فاصل بينهما لابقائك دافئا ومرتاحا وهوأيضا ذو قلنسوة فائقة الخفة.
سعر القميص 130 دولارا.
8- وجبة خفيفة ستشحن قدرة تحملك.
ليس هناك وجبة خفيفة بعد تمرين شاق أفضل من موزة أو لوح بروتين.
عليك التأكد أنك تحمل احداهما في يدك من أجل البدأ في تدريب جاد لكي لاتنهار في طريقك للعودة الى البيت.
زجاجة من الماء ستبقي حلقك رطبا.
9- أي زجاجة ماء قادرة على حمله لكن ليس كل زجاجة تفي بالغرض اذا ما تحدثنا عن الفولاذ المقاوم للصدأ والذي سيبقي ماءك باردا لمدة تتجاوز 30 دقيقة.
يبلغ سعر الزجاجة العازلة والمقاومة للصدأ 35 دولارا.
10- استثمر في زوج من سماعات الرأس والتي لن تسقط منك.
عندما تكون بصدد القيام بمهامك في الصالة الرياضية اخر شيء سترغب في القلق عليه هو سماعات الأذن. هذه السماعات لن تذهب الى أي مكان.
سماعات Jaybird Freedom F5 In-Ear Wireless بسعر 149 دولار.
القفل سيضمن بقاء أغراضك امنة.
11- هذا القفل يبدو جذابا هذا واضح ولكن يجدر التذكير على أية حال أنه عند ذهابك الى الصالة الرياضية وترك أغراضك الخاصة دون رقابة ستحتاج لهذا القفل.
قفل Master Lock Padlock بسعر 7 دولارات.
12- أخيرا الحقيبة نفسها أحصل على حقيبة عصرية مع الكثير من الجيوب لوضع جميع أغراضك.
اذا أخذت حقيبتك الرياضية الى العمل فيجب على الأقل أن تكون أنيقة. ليس عليك جلب حقيبة من الجلد أو حقيبة فخمة لكن عليك التأكد أنها لاتحمل شعارات رياضية
حقيبة The antidote هي حقيبة رائعة مثل حقيبة Lululemon’s In Your Element Duffel والتي تتماشى مع الزي الرياضي والمكتبي.
سعر هذه الحقيبة 148 دولارا.
اقرأ أيضًا: هل يؤثر الاستمناء سلبًا على بناء الإجسام والرياضة؟
اضافة تعليق