نظرة عامة: من المكن أن تكون البثور صعبة العلاج بغض النظر عن مكان ظهورها، وللأسف فلا يقتصر ظهورها على سنوات المراهقة، وقد تظهر في أي عمر لأسباب مختلفة وعلى أي جزء من أجزاء جسمك ومن ضمنها الظهر.
الأسباب: ما هي مسببات حبوب الظهر ؟ يظهر حب الشباب لأسباب عدة، ومن الضروري معرفة كيفية تشكل البثور وسبب ظهورها. ينتج جسمك زيتا يدعى «زيت الزهم»، ويصنع الزيت في الغدد المرتبطة ببصيلات الشعر وينتقل أعلى بصيلات الشعر ليرطب بشرتك وشعرك، وعندما تفرز كميات زائدة منه بوجود جلد ميت تتشكل البثور، إذ يغلق هذا التشكل مسامات الجلد والبكتيريا بداخلها، وعند تضخم بصيلات الشعر؛ تتشكل بثرة بيضاء تتحول لبثرة برأس أسود عند تعرضها للهواء.
من الأسباب الشائعة لحب الشباب: الوراثة: المشكلة بحب الشباب أنه قد ينتقل بالوراثة: • النظام الغذائي: أظهرت بعض الدراسات أن لطعامك أو نظامك الغذائي علاقة محتملة بحب الشباب، وبحسب الأكاديمية الأمريكية لطب الامراض الجلدية فإنه يوجد دليل على مساهمة كربوهيدرات محددة كالخبز الأبيض ورقائق البطاطس المعروفة بزيادة مستويات السكر في دمك ما يساهم في ظهور حب الشباب، إضافة إلى بعض منتجات الحليب التي قد تشكل منشطًا لحب الشباب، ومع ذلك فإن الحد من استهلاك أصناف غذائية معينة لم يثبت فعاليته في معالجة حب الشباب. • الأدوية: قد يظهر حب الشباب كعرض جانبي لدواء معين كمضادات اكتئاب معينة.
• الهرمونات: غالبًا ما تكون التغيرات الهرمونية في سنوات المراهقة سببًا لظهور حب الشباب، كما يرتبط تفشي البثور لدى النساء البالغات بالتغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحيض والحمل. • العرق: وخصوصا العرق المحصور أسفل الملابس الضيقة، ممكن أن يجعل حب الشباب أسوء. • التوتر والضغط العصبي: التوتر ليس سببًا مباشرًا لحب الشباب ولكنه عامل مساعد.
العلاجات: غالبًا ما يمكنك التخلص من حبوب الظهر بواسطة تغييرات في نمط حياتك أواستخدام علاجات منزلية، إليك بعض الطرق الممكن استخدامها للتخلص من حبوب الظهر:
الاستحمام بعد التدريب: قد يساهم ترك العرق والأوساخ على جلدك بعد التدريب في ظهور حبوب الظهر بشكل كبير، لذلك عليك الاستحمام مباشرة بعد التدريبات، كما يجب عليك أيضًا غسل ملابس التدريبات بين الجلسات.
التقشير: يساعد استخدام غسول التقشير مع مكونات كحمض الساليساليك على إزالة الأوساخ الإضافية والزيوت من بشرتك في تقليل كمية الجلد الميت التي قد تسد مسامات البشرة.
ارتد ملابس فضفاضة: قد تنشط العادات التي تمارسها أثناء تدريبك حبوب الظهر، فمثلًا قد يحصر ارتداء الملابس الضيقة الأوساخ والعرق ويفركها في مسامات الجلد، إضافة إلى التدرب دون قميص على آلة مبللة بالعرق في صالة رياضية أو على أرضية غير نظيفة.
جرب زيت شجرة الشاي: يصنع زيت شجرة الشاي من أوراق شجرة في أستراليا، وقد استخدم الأستراليون لأعوام لعلاج مشاكل الجلد المختلفة، ويمكنك اليوم العثور على الكثير من المستحضرات، والمطهرات والكريمات التي تحتوي على هذا المكون، إذ تشير بعض الأدلة إلى إمكانيته في علاج حب الشباب عن طريق قتل بكتيريا إضافية.
أبق شعرك بعيدًا عن ظهرك: قد يضيف الشعر الطويل الزيت والأوساخ على جلد ظهرك ما يؤدي إلى تفشي الحب، لذلك عليك بغسل شعرك بشكل منتظم وتسريحه بهيئة كعكة أو ذيل حصان خلال فترات التعرق، وعليك أيضًا تجنب نزول منعم الشعر أو الشامبو على ظهرك حيث أن مكوناتهما قد تساهم في انسداد مسامات الجلد.
اختر واق الشمس بعناية .. تلعب حماية البشرة من الشمس دورًا مهمًا، خصوصًا إذا كنت تعرض ظهرك عاريًا للشمس، وقد يساهم واقي الشمس الدهني في سد المسامات، لذلك على اختيار واقي شمس خالي من الزيوت وخفيف على البشرة.
تناول طعاما صحيا: هل سمعت مسبقا بالتعبير “أنت ماذا تأكل؟”، قد يؤثر النظام الغذائي غير الصحي على أجسادنا بطرق عدة، فإذا كنت معرضًا لحب الشباب فإن هناك أغذية محددة قد تشكل منشطًا للحب، حيث أظهرت أبحاث أن الأغذية عالية المؤشر الجلايسمي، أي تلك التي تسبب ارتفاع السكر في دمك بسرعة، قد تجعل الحب أسوأ، وتتضمن هذه الأغذية الخبز الأبيض، المعكرونة البيضاء، الأرز، والبطاطا البيضاء، لذلك فإن تناول نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الخضار، الفواكه، البروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة هو سياسة جيدة لعلاج الحب.
الأدوية: أدوية حب الظهر: يحتاج بعض الناس لمساعدة إضافية لإزالة حب الشباب، فإذا جربت العلاجات أو الوصفات المنزلية ولم تعط مفعولًا فعليك بمراجعة طبيب جلدية، فهو قادرٌ على وصف أدوية تؤخذ عن طريق الفم أو كريمات علاجية، فهو الخبير بمشاكل الجلد ويمكنه مساعدتك لمعرفة أسباب ومنشطات حبوب ظهرك.
حقيقة سريعة: إن أخذ حبوب منع حمل منتظمة يساهم في تقليل البثور لدى النساء الذين يمتلكن حب شباب ناتج من الهرمونات.
نظرة: ليست حبوب الظهر إلا حالة قابلة للعلاج ومعظم الأشخاص يتخلصون منها باستخدام علاجات منزلية، ومع ذلك فإذا كان لديك حب شباب بشكل شديد أو كانت البثور كبيرة جدًا، عندها قد تحتاج إلى زيارة الطبيب المختص.
اضافة تعليق