1- الشاي الأخضر يحتوي على مركبات حيوية تحسن الصحة العديد من المركبات النشطة بيولوجيا في أوراق الشاي تحتوي على كميات كبيرة من العناصر الهامة مثل مضادات الاكسدة.
2- الشاي الأخضر يمكن ان يحسن وظيفة الدماغ ويجعلك أكثر ذكاء العنصر النشط الرئيسي في الشاي الاخضر هو الكافيين ، و ما يفعله في الدماغ هو منع ناقل عصبي مثبط يدعى أدينوسين وبهذه الطريقة فإنه في الواقع يزيد من افراز الدوبامين والنورادرينالين.
3- الشاي الأخضر يزيد من حرق الدهون ويحسن الأداء البدني و ذلك لاحتواءه على مضادات الاكسدة و كذلك اثُبت انه يزيد من معدل الايض لدى الانسان.
4- مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر تقلل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
من المعروف جيدا أن الأكسدة المضرة تساهم في تطور السرطان وأن المواد المضادة للاكسدة يمكن أن يكون لها تأثير وقائي من السرطان.
5- الشاي الأخضر قد يحمي دماغك اذا كنت مسننًا ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر و شلل الرعاش تظهر دراسات متعددة أن مادة كاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر لها تأثير وقائي على الخلايا العصبية في أنابيب الاختبار والنماذج الحيوانية و التي بدورها تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وشلل الرعاش.
6- الشاي الأخضر يمكن أن يقتل البكتيريا مما يحسن صحة الأسنان ويقلل من خطر العدوى تشير الدراسات إلى أن مادة الكاتيكين في الشاي الأخضر يمكن لها أن تمنع نمو الباكتيريا المسببة للإنفلوانزا و كذلك البكتيريا المسببة للتسوس.
7- الشاي الأخضر يقلل من خطر الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني تظهر الدراسات أن الشاي الأخضر يمكن أن يحسن من حساسية الأنسولين و يخفض من مستوى السكر في الدم.
8- الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الشاي الأخضر يزيد بشكل كبير من مضادة الأكسدة في الدم والتي تحمي جزيئات الكولسترول الحميدة LDL من الاكسدة و التي تزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب اذا تأكسدت.
9- الشاي الأخضر يساعد على فقدان الوزن تظهر العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر يؤدي إلى انخفاض نسبة الدهون في الجسم وخاصة في منطقة البطن.
10- الشاي الأخضر يقلل من خطر الموت و يساعدك على العيش لفترة أطول بالرغم من اننا في النهاية سنموت جميعًا لكن شرب الشاي الأخضر يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان فمن المنطقي أنه يساعدك على العيش لفترة أطول.
اضافة تعليق