لماذا عليك شرب الشاي بصورة يومية؟
الكل يشرب القهوة، لكن اليوم سوف نغير هذا الاهتمام إلى الشاي. أجل، الشاي، المشروب الذي يساعدك على الاستيقاظ، والذي يحسن مزاجك في حال كنت متوتراً. بشكل عام الشاي مشروب رائع ويجب أن نزيد من استهلاكنا له.
إليك تسعة أسباب تجعلك تشرب الشاي يومياً:
أولاً: تحضير الشاي أسهل بكثير من تحضير القهوة:
في معظم الوقت فإن تحضير القهوة يتطلب آلة خاصة، وربما أيضاً طحن بعض البن، لكن لتحضير الشاي أنت بحاجة فقط لكوب، ماء مغلي والشاي. إنه بهذه السهولة نعم!
ثانياً: الشاي الأخضر يساعد في الحفاظ على صحة عظامك:
لمن هم أكبر سناً، فإن شرب الشاي الأخضر قد يساعد في تقليل المخاطر بالإصابة بترقق العظام والكسور.
ثالثاً: شرب الشاي الأسود غير المحلى يساعدك على علاج رائحة النفس الكريهة:
إذا كنت تعاني من رائحة نفس كريهة، فعليك البدء بشرب الشاي الأسود. وجد باحثون في جامعة شيكاغو كلية طب الأسنان أن الشاي الأسود يحتوي على مركبات تسمى بالبولي فينول. هذه المركبات لديها القدرة على إبطاء تشكل طبقة البلاك التي تسبب النمو الجرثومي. كما أنها تخفض من مستوى الحموضة في الفم لتساعد بذلك في حماية الفم من الأمراض.
رابعاً: يعتبر الشاي من أساسيات الحياة في الصين، وقد يكون بالنسبة لك أيضاً:
إلى جانب الرز، الزيت، حطب الموقد، والخل فإن الشاي يعتبر في الصين شيئاً من أساسيات الحياة التي لا يمكن الاستغناء عنها.
خامساً: قدرة الشاي على تقليل التوتر والمساعدة على الاسترخاء:
اقترحت بعض الدراسات أن شاي جذور حشيشة الهر، يعمل كمسكن ومساعد فعال وآمن على النوم الطبيعي. في دراسة ألمانية أجريت على 200 شخص الذين إما أخذوا دواء مضاد للقلق أو شاي حشيشة الهر (valerian tea)، فإن نتائج التحسن في النوم والراحة كانت متساوية.
سادساً: الأمر أشبه بأمر رئاسي!
إن كان رئيس الولايات المتحدة مهووسا بالشاي، فيجب عليك أنت أيضاً. في مقال لجريدة ال New York Times تتكلم عن التغيرات التي أجراها الرئيس أوباما في البيت الأبيض، فالبراد دائما ممتلئ بصنفه المضل من الشاي.
سابعاً: يساعد الشاي على حمايتك من الحساسية الموسمية:
إن كنت تعاني من الحساسية الموسمية، فيجب عليك أن تبدأ نهارك بكوب من شاي أوراق القراص. بالرغم من أن الدراسات قليلة، لكن بعض هذه الدراسات وجدت أن أوراق القراص المجففة تساعد في التخفيف من أعراض الحساسية.
ثامناً بعض الخبراء يعتقدون أن شرب الشاي أفضل من شرب الماء أحياناً
إن الشاي يعوض السوائل بالجسم كما يفعل الماء تماماً، لكن الميزة الإضافية في الشاي أنه يحتوي على مضادات أكسدة.
تاسعاً: شاي ما بعد الظهيرة:
هناك الكثير من حفلات الشاي التي تقام بين وقت الغداء ووقت العشاء. تتضمن بعض الحلويات الخفيفة والبسكويت وبالطبع الشاي. تساعد هذه الحفلات على البقاء بنشاط وحيوية طوال اليوم وبالطبع الحفاظ على الشهية.
اضافة تعليق