الأكثر قراءة مؤخرا

محفظتك هي من أكثر الأشياء ضرورة في حياتك وجميع الرجال يحملون المحفظة من أوائل شبابهم و مكانها دومًا في الجيب الخلفي للسروال، سواء كنت تقود السيارة أو تجلس في القطار أو تجلس على مكتبك، ومعظم المحفظات تمتلئ دوما بالعديد من القسائم و الإيصالات و البطاقات، مما يؤدي إلى زيادة سماكتها، ولكن المشكلة تكمن في أن أقل سماكة غير طبيعية و غير متساوية تؤدي إلى عدم اتزان في العضلات و تهيج في أعصاب الوركين و الظهر.

انتفاخ المحفظة يجعل أحد جانبيك مرتفعًا عن الآخر، فيرتفع الحوض إلى الارتفاع نفسه، فتنحني الفقرات القطنية في عمودك الفقري أيضًا، و بالتالي فعمودك الفقري من المنتصف أيضًا سينحني ليعيد التوازن إلى جسدك لأن العينين فطريًا تودان الحفاظ على نظرة أفقية متوازنة، مما سيؤدي بدوره إلى تقليص عضلات الجانب الأيمن مما يجعلها تقوم بنشاط غير ضروري، و لذا فإن هذه السماكة الصغيرة ستؤدي إلى تقليص العضلات و زيادة التوتر في مفاصلك.

يسمى الجانب اليساري من الحوض إيليوم، ويتخذ شكلا أشبه بالجناح، و يقوم هذا الجزء برد فعل معاكس تمامًا لما سبق ذكره، فهذه المجموعة من العضلات تقوم بالتمدد بطريقة غير ملائمة إطلاقًا مما يمنعها من القيام بتقلص مشترك مناسب، أما بالنسبة للظهر، فأحد الجانبين سيقوم بالتقلص مسببًا الألم، أما الجانب الآخر سيكون متمددًا أكثر من اللازم و سريع التعرض للتعب.

وليس الحوض هو الوحيد الذي يتأثر بهذه التغيرات مؤديًا إلى عدم توازن العضلات والتواء المفاصل، بل أيضًا ستضغط المحفظة على عضلة المؤخرة و على العصب الوركي، مما سيؤدي مع الوقت لحدوث أذية للعصب و آلام تنطلق من الورك إلى أسفل القدم. ولذلك فإليك الحل: نظف محفظتك و أزل الأوراق الغير ضرورية منها، ثم ارمها بعيدًا، و اشتري محفظة رفيعة تسمح لك بالاحتفاظ فقط بالأشياء الضرورية و البطاقات، و الجزء الأكثر أهمية: ضع هذه المحفظة في جيبك الأمامي لتحافظ على صحة جسمك و عمودك الفقري.


 

طاقم مجلة وسع صدرك

طاقم مجلة وسع صدرك

مجلة وسع صدرك الالكترونية جرعة يومية من الدهشة والفضول

الاطلاع على جميع المقالات