الأكثر قراءة مؤخرا

يميل معظم الرجال إلى تحسين مظهرهم عن طريق ممارسة التمارين الرياضية أو إيجاد هواية تتضمن الرياضة، لطالما أثبتت الرياضة أنها الحل الأمثل للحصول على جسد متميز وجذاب حتى دون اللجوء إلى البرامج والحميات الغذائية التي تحرمك الكثير من المتعة خلال تناول طعامك.

هنالك العديد من الرياضات التي تجعل من جسدك أكثر جاذبية ووسامة مثل رفع الأثقال والقيام بتمارين الأيروبيك المتنوعة، فهي تعطيك مظهراً حسناً وجسداً رياضياً بالإضافة إلى زيادة افراز هرمون التستوستيرون لديك، كما أن ممارسة هذه الأنواع من الرياضات بشكل منتظم ودوري يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض ومن الشيخوخة.

وفي سياق آخر هنالك بعض الرياضات التي تضر الرجل وتقلل من رغبته الجنسية أو تسبب ضعفاً في الانتصاب، حيث أكد العديد من العلماء الذي يعنون بصحة الرجل أن بعض الرياضات تؤثر سلباً وبشكل كبير على الرجال، تعرّف معنا على أبرز نوعين من هذه الرياضات.

الركض: ركّز العلماء على أن جميع الرياضات التي تتضمن الركض أو العدو من شأنها أن تؤثر سلباً على الصحة الجنسية للرجال، كما ينصح العلماء الرجال بعدم الدخول في المسابقات التي تحتوي على الجري وعدم المشاركة في الماراثونات أيضاً، أما عن السبب فقد قال العلماء أن الجري أو العدو يساعد في تخفيف نسبة هرمون التستوستيرون عند الرجال مما يؤدي حتماً إلى إضعاف الرغبة الجنسية لديهم.

ركوب الدراجات: يؤثر ركوب الدراجات إلى جانب الجري سلباً في القدرة والرغبة الجنسية لدى الرجال، حيث قام العلماء المختصين بصحة الرجل بنشر العديد من الدراسات التي كان مضمونها أن ركوب الدراجات النارية والهوائية يؤثر بشكل مباشر على الأعضاء الجنسية للرجال، فأغلب الدراجات النارية والهوائية تحوي مقاعد ضيقة ومدببة مما يشكل ضغطاً كبيراً على الأعضاء الجنسية للرجل، تختلف آثار ممارسة هذه الرياضة بين الرجال فمنهم من ينتهي به الأمر بنتائج قريبة المدى وخفيفة التأثير ومنهم من ينتهي به المطاف بضعف في الانتصاب، لا ينصح العلماء الرجال بالابتعاد عن هذه الرياضة كلياً بل أنهم ينصحونهم بالتخفيف منها قدر المستطاع وعدم جعلها عادة يومية وروتينية، كم أنهم ينصحون من يعشق هذا النوع من الرياضات باستبدال مقاعد دراجتك النارية أو الهوائية بمقعد أوسع مما يجعل الضغط على الأعضاء الجنسية أقل وأخف وطئاً.