الأكثر قراءة مؤخرا

وفقًا للأبحاث الجديدة، إذا كنت تعاني من فقدان الرغبة الجنسية فلا داعى للقلق، فإنخفاض الرغبة الجنسية الخاصة بك يمكن أن يأتي من عددة مصادر كثيرة ومتنوعة، والسبب قد يكون بسيطًا وعلاجه سهلًا.

قام بعض الباحثون بدراسة حديثة استمرت لمدة عامين كان يُسأل فيها المشتركين عن حياتهم الجنسية بصورة يومية، وشملت الدراسة 4,839 جلًا و6,669 امرأة تتراوح أعمارهم بين 16 و 74 سنة، وكان لهم شريك جنسي واحد على الأقل في السنة الماضية، ثم جاء الباحثون بالنتائج المثيرة للاهتمام حيث وجدوا أن تقريبًا 15% من الرجال وأكثر من 34% من النساء يعانون من فقدان الرغبة الجنسية، وقد ساهمت عوامل عديدة في فقدان الدافع الجنسي بين الرجال والنساء بما في ذلك العمر والصحة البدنية والعقلية وتجارب الجنس السابقة، وعلى وجه الخصوص كانت النساء اللواتي أفادوا بأنهم في علاقة طويلة الأمد لمدة لا تقل عن عام أكثر من حيث فقدان الرغبة الجنسية من بين جميع النساء.

والعلاقات طويلة الأمد توفر الكثير من الامتيازات بما في ذلك الأمان، والدعم، والرفقة بين كلا الزوجين ولكن للأسف كل ما زادت فترة العلاقة بينهما قلت الرغبة الجنسية بين الزوجين، ويقول ديفيد كلو وهو صاحب مركز استشارات في شيكاغو بأن الكثير من الأزواج يكافحون عندما تصبح حياتهم الجنسية روتينية جدا.

ولحسن الحظ هناك الكثير من الطرق للمساعدة في إحياء الرغبة الجنسية من جديد، فعلى سبيل المثال تجربة وضع جديد في موقع جديدة يمكن أن يرفع الرغبة الجنسية بصورة كبيرة، كذلك التواصل بين الزوجين داخل وخارج غرفة النوم، وايضًا جلسات الأزواج هي خيار له مفعولها، ويمكن أيضًا المحاولة في إيجاد أفضل وقت من اليوم لممارسة الجنس، وفي النهاية لا تنسى النصائح والحيل التي وافق عليها الخبراء لتحسين حياتك الجنسية، ومنها المداعبة والإحماء وتخصيص وقت معين للجنس، ويوجد ايضًا بعض التمارين الرياضية التي تحسن الأداء الجنسي وبالتالي ستعمل على زيادة الرغبة الجنسية، وهذه التمارين هي المشي السريع والجري واليوغا والسباحة ورفع الأثقال فممارسة هذه التمارين الرياضية بصورة مستمرة ستغير من حياتك الجنسية بصورة كبيرة.