شعر مرتب و نظيف و جسم رياضي و نظيف و بشرة صحية و مشرقة، نعم، كلها نقاط هامة للرجل الصحي و الحيوي إلا أنه ثمة منطقة بعيدة عن الأضواء تسكنها خصيتي الرجل بالمشاركة مع أنواع عدة من الجراثيم و الفطريات و الخمائر. و غالباً ما تحظى هذه المنطقة باهتمام قليل أو غير كافٍ، و السبب هو قلة المعرفة و الجهل بخصوص التقنية الأمثل لإبقائها في ظروف جيدة و سليمة. فيما يلي سيكشف لنا طبيب الجلدية جيمس كولير الطرق الأفضل و الأسهل للعناية بالخصيتين.

على الرجل ارتداء الملابس الداخلية الصحيحة. من الواضح أن القطن هي المادة الأفضل للسراويل التحتية إلا أن القطن قد يفاقم مشكلة التعرق المستمر إذا كنتم تعانون منها. و المادة الأكثر ملاءمة للتعرق و منع تكاثر الميكروبات هي الألياف الدقيقة المعروفة بالمايكروفايبر-Microfiber- فهي تسمح بمرور التهوية بشكل ممتاز و تمنع الرطوبة فتعكر البيئة المناسبة للبكتيريا.

ابدأ يومك باستخدام البودرة. قم باستخدام البودرة التي تمتص الرطوبة و تمنع الروائح و نمو الفطريات و الجراثيم و الحكة. و هنا يمكنك أن تختار البودرة التي تحوي التالك أو النوع الذي يحوي نشاء الذرة. و يؤكد الطبيب كوليير أن الأنواع التي تعتمد في تركيبتها على مادة التالك تتمتع بفعالية أفضل و ديمومة أطول لمقاومة العرق.

تأكد من توافر كريم مضاد للفطريات في منزلك. يقول الدكتور كولير ” تنمو الفطريات و الخمائر في المنطقة الرطبة قليلة التهوية ” فعند تواجد الفطريات لديك يجب أن تستخدم هذا الكريم مرتين يوميا لمدة أسبوع أو أسبوعين حتى تزول المشكلة و الروائح الكريهة.

لا تجلس أو تتجول لفترة طويلة و أنت متعرق، بل قم بالاستحمام فورا و خصوصاً بعد التمارين الرياضية، فبعض الشبان يفضلون التسكع قليلاً أو إنهاء عدة مهام قبل الاستحمام و هذا خطأ لأنه يجب ألا نمنح الجراثيم وقتاً كافياً لتتكاثر و تنتقل من مكان إلى آخر في جسدنا.

قم بغسل الخصيتين بصابون مرطب و لا تستخدم فراشي الحمام أو ليفة الحمام لأنها قد تهيج الجلد و تسبب الحكة و الإزعاج، و تذكر أن الجلد المحيط بالخصيتين رقيق و حساس. و بهذه الطريقة الآمنة ستضمن نظافة بدون أي حكة .

ابق الشعر المحيط بالخصيتين قصيراً قليلاً، يقول الدكتور كولير: «يمكن للشعر أن يحبس الروائح و الجراثيم إلا أنه يقلل الاحتكاك فيجب ألا تقوم بإزالته بالكامل و إنما تجعل طوله بين السنتيمتر و الإنش فقط.»

المصدر

Aws Dayoub

Aws Dayoub

مترجم ومدرس لغة إنكليزية في جامعة تشرين، مهتم بالصحة والرياضة والتغذية السليمة.

الاطلاع على جميع المقالات

اضافة تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر قراءة مؤخرا